Mama kan niet slapen

Je kunt niet in slaap komen, wordt vaak wakker of zit om vijf uur al rechtop in bed. Eén op de vier Nederlanders heeft last van chronische slaapproblemen, het merendeel vrouw. Hoe kom je aan een verstoord slaapritme en more important: hoe kom je er vanaf?

Lees verder

Als je niet kunt stoppen met piekeren…

Denken in cirkels. Herhalen en malen. Je eindelos zorgen maken. Piekeren! Heel veel mensen hebben er last van, voornamelijk vrouwen. We doen het soms uren achter elkaar. Bij 1% van de mensen leidt het zelfs tot een piekerstoornis. Maar wat is piekeren nu eigenlijk en wat er aan te doen?

Lees verder