Stop toch met sporten!

Om een beetje fris te blijven moet je bewegen. Maar wat doe je als je écht niet van sporten houdt? Blijf je jezelf dan kwellen met goede voornemens en schuldgevoelens? Caroline Griep verzon een (zeker zo gezonde) list, waar ze erg tevreden over is.

Lees verder

Wanneer gezond eten ongezond wordt

Eerst wil je geen vlees meer, dan schrap je ook zuivel van het menu, en eet je alleen nog groente en fruit. Je mijdt sociale contacten en bent de hele dag bezig met de vraag hoe je nog gezonder kunt eten. Tegen die tijd is er dikke kans dat je lijdt aan orthorexia nervosa.

Lees verder

De ontmanteling van de dieetshake

Ook aan de maaltijdvervangers om een paar kilo’s kwijt te raken? Even roeren en klaar. Kost wat, maar dan heb je ook wat. O ja? Door: Annemarie Geleijnse en Rineke van Houten.

Lees verder

Last van knieartrose? Eet meer druiven!

Het regelmatig eten van druiven kan de flexibiliteit van gewrichten verbeteren en de mobiliteit van mensen met knieartrose vergroten. Het toevoegen van gedroogde pruimen aan een dieet voor gewichtscontrole vergroot het resultaat van het dieet.

Lees verder