CollectieSport

Chris Froome wetenschappelijk ontleed

De Tour lag al 22 dagen achter hem. En over 5 dagen pas zou de Vuelta van start gaan. Toch moest Chris Froome ook nu weer diep gaan. Zonder een meter vooruit te komen, fietste de Brit zich het snot voor de ogen. Om precies te zijn: hij fietste het snot in het blauwe masker dat over zijn neus en mond was getrokken. Vanuit het masker liepen slangetjes naar een apparaat dat zijn ademhalingsgassen analyseerde. Schuin voor hem stond een

Lees verder
CollectieLeven

In 28 dagen een goddelijk figuur: is dat mogelijk? Fitnessgoeroe Kayla belooft het

Een vuistdik boekwerk, dat is de sportbijbel van de Australische fitnessgoeroe Kayla. Voor wie haar niet kent; ze is een sensatie op Instagram, met zeven miljoen volgers wereldwijd. Ze bedacht een serie fitnessprogramma’s, de Bikini Body Guides, en een app, Sweat with Kayla, waarbij je maaltijden kunt plannen en oefeningen kunt doen. Op haar Instagram-pagina post ze foto’s van vrouwen die een ware transformatie hebben doorgemaakt door haar programma te volgen. Zij laten zien dat het werkt, wat Kayla predikt.

Lees verder
Collectie

Wat is er mis met dik?

Dik zijn en de worsteling daarmee is nog altijd een schande. Dat is opmerkelijk, gezien het aandeel zwaargewichten in de maatschappij. Inmiddels heeft volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek 46 procent van de volwassen Nederlanders overgewicht, dus van een uitzondering kun je niet meer spreken. Met de groeiende schare dikkerds groeit evenwel de aandacht voor het probleem. Maar wat is het probleem eigenlijk? Van ‘gewoon’ dik ga je doorgaans niet eerder dood, in tegenstelling tot wat velen denken. Sterker

Lees verder
CollectieLeven

Oei, hij groeit! – 10 tips voor vrouwen

Het is niet zo moeilijk om te zorgen dat je vent er weer uit gaat zien zoals toen je hem ontmoette. Gewoon even het tien-stappenplan volgen. 1 Bezint eer ge begint... Dus je wilt dat ie van zijn bierbuik een sixpack maakt? Weet je dat wel zeker? Dus je vindt het prima als ie het komende jaar minimaal vier keer per week minimaal twee uur naar de sportschool gaat en dat als excuus gebruikt om (nog) minder tijd te hebben om zijn

Lees verder
Collectie

De ontmanteling van de dieetshake

Maaltijdvervangers als dieetshakes nemen je een boel denkwerk uit handen. Want als je wil afvallen, ben je vaak de hele dag bezig met calorieën tellen. Eet je minder calorieën dan je lichaam nodig heeft, dan verbrandt je lichaam vetreserves om energie op te wekken, dat is de theorie. Weg vetrollen!Maar de hele dag met die calorieën bezig zijn is een opgave. Met maaltijdvervangers koop je afgepaste porties en hoef je niets anders te doen dan de aanwijzingen op de verpakking

Lees verder
Collectie

Last van knieartrose? Eet meer druiven!

Regelmatig druiven eten kan de pijn verlichten van ‘Symptomatische knieartrose’. Dat is een aandoening van het kniegewricht, veroorzaakt door afname van de kwaliteit van het gewrichtskraakbeen. Knieartrose treedt vooral boven de 45 op en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Druiven kun je trouwens ook eten omdat je ze gewoon lekker vind.De vruchten blijken ook de flexibiliteit van de gewrichten te kunnen verbeteren en de algehele mobiliteit te vergroten. Deze verrassende eigenschap schrijven onderzoekers van Texas Woman’s University toe

Lees verder