Wie heeft er geen overvolle agenda, uitpuilende mailbox en een veel te lange To-do-lijst? Wie houdt zichzelf niet voor de gek met het vooruitzicht dat het eens rustiger wordt en er weer tijd komt voor leuke dingen? ‘Nou dat moment komt niet’, zegt modern sjamaan Frank Bruining. In 2003 zette hij zijn eigen coach- en trainingsbureau op. Hij kwam erachter dat hij meer skills en technieken wilde om te coachen en week uit naar Peru om vergeten sjamanistische kennis uit de Andes te leren. Het werd een inspiratiebron voor individuele transformatie, nieuw bewustzijn en persoonlijk leiderschap. Sinds die tijd leeft hij zo veel mogelijk in harmonie met de natuur en doucht hij koud.
‘Het klinkt verlicht, maar de methoden zijn direct toepasbaar’, verzekert Frank. Ruim 20.000 mensen volgden zijn leergang van het sjamanistische pad, met als belangrijk doel: meer rust. ‘We lopen onszelf voorbij en denken dat er geen tijd genoeg is.’ Vergeet de drukte.
We gaan geen bergen aanroepen
Frank zegt het, terwijl hij ondertussen druk gebaart. Het is niet wat ik me voorstel bij een sjamaan. ‘Ik ben niet van de rituelen. Ik ga geen bergen aanroepen.’ Hij vertelt dat het in de kosmos soms chaos lijkt. Die chaos zit echter in ons zelf. Om ons heen is het netjes in evenwicht.
‘Veel mensen werken de hele dag achter een beeldscherm. Daar is niks mis mee. Je benen heb je echter niet gekregen om te zitten, dus moet je zorgen dat je ’s avonds wandelt. Zo bewaak je de balans.’
Zelf heeft hij dit jaar de marathon van Rotterdam gelopen. Waarschijnlijk heeft hij daar de gewoonte aan overgehouden om een bidon met water bij de hand te hebben. Voor nu zet hij hem even neer op het ‘Inca-altaar, dat er inderdaad bescheiden uit ziet. Het lijken eerder souvenirs. Frank is inderdaad niet van de rituelen. Voor nu stelt het altaar met de drinkfles me gerust.
Tank lichte energie
Gedurende zijn opleiding hoog in de bergen, leerde Frank dat er in de kosmos twee soorten energieën zijn; lichte en zware. Wanneer we ons gestrest voelen duidt dat op veel zware energie. Het is dan goed om veel lichte energie te tanken. ‘Er is een oude meditatiewijsheid die zegt. Heb je veel tijd, mediteer dan een half uur. Heb je het druk, mediteer dan een uur.’ Het doet me denken aan een eerdere meditatie, waarbij ik leerde een tijger te omhelzen.
‘Het gaat om focus. Doe niet te veel dingen tegelijkertijd, maar geef aandacht aan waar je mee bezig bent. Door een betere focus, ervaar je meer en kun je je oordeel uitstellen. Vergelijk het maar met een kunstenaar die helemaal opgaat in zijn creatie. Wanneer we onszelf in zo’n moment weten te manoeuvreren, ontstaat er een diepe verbinding met het leven. Alles voelt levend en straalt een enorme energie uit. Als je volledig in een activiteit zit, ben je niet eens in staat om te denken aan het betalen van rekeningen.’
‘Chaos zit in ons zelf. De kosmos is in evenwicht’
In zijn leergang komen vijf sjamanistische technieken aan de orde. Voor dit artikel kiezen we voor de despacho, een oude ceremonie om heelheid, balans en harmonie te brengen in onszelf en de wereld om ons heen. We stellen eerst een positieve intentie op. Bijvoorbeeld: ik vertrouw erop dat ik – een niet nader te noemen – vervelende ervaring goed verwerk. Een mooie vorm van zelfmanagement.
De bedoeling van de ceremonie is om een ‘3D-mandala’ te creëren van elementen uit de natuur, zoals bloemen, rijst, kikkererwten, suiker, slangenhuid, cocabladeren en snoep. Daarna steken we de mandala in de fik als offerande van dankbaarheid aan moeder aarde, engelen en lichtwezens. Je kunt hem overigens ook begraven of aan de zee geven.
Suiker voor een zoeter leven
De elementen mag ik naar eigen inzicht gebruiken. Wil ik bijvoorbeeld een zoeter leven, kan ik suiker toevoegen. Bij ieder element gaat het om de intentie die ik meegeef. Zo ontstaat een persoonlijk pakket elementen. Er mogen ook euro’s in of oude liefdesbrieven. ‘Het is een manier om je energieveld te reinigen en op te laden. Blokkades kunnen zo verdwijnen.’ Als hij mijn sceptische blik ziet, reageert hij met ‘je kunt ook gewoon door blijven piekeren’.
Ik zet mijn ego opzij en denk verder na over de inhoud van mijn despacho. ‘Dat moet je niet doen’, vervolgt Frank. ‘Met deze ceremonie los je zaken op die met denken niet lukken.’
Hier raken we de kern van sjamanisme uit de Andes. ‘Je gaat dieper dan zaken alleen begrijpen met je hoofd. Het is een subtiele doch krachtige verschuiving. Je gaat anders zien, anders voelen, anders beleven en daardoor anders denken.’ Zonder verder na te denken doe ik een hand rozijnen in mijn mandala.
Ingrediënten uit de supermarkt
Frank is een moderne, praktische sjamaan. De elementen voor de despacho komen uit de supermarkt, omdat het lastig is originele Peruaanse ingrediënten te krijgen in Nederland. In de Andes kun je wel speciale pakketten kopen om de ceremonie mee te doen.
Het wordt tijd om mijn mandala te offeren. Met een ferme zwaai gooi ik het pakketje op het vuur. De vlammen nemen het gretig op. Het vuur laait op en de walm dringt mijn neus binnen. Het oude probleem en de nieuwe intentie worden omgezet in energie. Ik mag helen. Frank feliciteert me.
Op de terugweg raak ik de ceremonie niet kwijt. Misschien omdat mijn kleren ruiken naar het vuur, of zijn het de gedachten over oude wijsheden en verdwenen ceremonieel die ook vandaag de dag nog van waarde kunnen zijn? Andere technieken die Frank Bruining gebruikt zijn: journeying, soul retrieval, illuminatie en ademhaling.
Lees ook: Stop met leven als een economisch beest
