De donkere periode in het wielrennen waarin menig coureur er geen moeite mee had om voor de koers nog even een spuit te zetten of een bloedzak in zijn aders leeg te laten lopen, lijkt ver achter ons. Maar nog altijd heeft een renner baat bij die extra rode bloedlichaampjes in zijn lichaam. Welke opties heeft hij of zij dan?
Lees verderJurgen van Teeffelen
Weg met dat melkzuur, lang leve lactaat!
Het is waarschijnlijk het grootste misverstand onder wielercommentatoren: melkzuur dat tijdens zware inspanning zowat uit de oren van de renner spuit en hem de lust ontneemt om nog verder te fietsen. Het kan niet kloppen: melkzuur gaat in het lichaam namelijk direct over in lactaat. En ook dat is geenszins een nutteloze afvalstof laat een recente studie in Nature zien.
Lees verderHet voordeel van een geboorteplek op hoogte voor een wielrenner
Met zijn overwinning in Gent-Wevelgem afgelopen zondag schreef de Eritrese wielrenner Biniam Girmay wielerhistorie. Nog een geluk voor zijn tegenstanders dat de Vlaamse wielerklassieker zich niet in het hooggebergte afspeelde.
Lees verderSporten zonder calorieën kwijt te raken: het mysterie van de energiecompensatie
Het is de belofte van meer bewegen: extra calorieën verbranden en zo je overtollige gewicht kwijtraken. Maar uit tal van onderzoeken blijkt dat je aan het einde van een sportieve dag een stuk minder energie hebt verbruikt dan je had bedacht. Waar blijven die calorieën?
Lees verderSifan Hassans uitgekookte racestrategie
Met twee gouden medailles en één keer brons mag Sifan Hassan zich de atletiekkoningin van de Olympische Spelen in Tokio noemen. In slechts acht dagen moest de Nederlandse atlete zes keer aan de bak. Hoe verdeelde ze haar energie in die races?
Lees verderOok de Olympische paarden zullen peentjes zweten in Tokio
De Olympische Spelen van Tokio worden de warmste ooit. Maar niet alleen voor de atleten vormt hitte tijdens inspanning een uitdaging, paarden hebben er nog meer last van. Dit suggereren in ieder geval de uitslagen van “mens tegen paard marathons”.
Lees verder