De BekkenBodem: power in je onderbuik

Ken je dat? Je rent om de tram te halen en… OEPS! Urineverlies. Je bent niet de enige. Veel vrouwen hebben er last. Het ligt aan je bekkenbodem, een kwetsbaar gebied diep in je onderbuik. Door trauma – zoals een bevalling – kan de bekkenbodem verslappen of juist verkrampen met alle gevolgen van dien. Gelukkig kun je met de juiste oefening en aandacht, je bekkenbodem weer goed in conditie brengen.

Lees verder